** أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!**

[كرستاله فوشيه]

http://www.mlfk.net/download/1121494c47be4570d.gif




http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif



1) عدم تناول وجبة الإفطار:

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها
.



http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif


2) الإفراط في تناول الأكل:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif



3) التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif



4) كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif




5) تلوث الهواء:

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif




6) الأرق (قلة النوم):

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif



7) تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif



8) القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


http://www.mlfk.net/download/1437494c48104df5e.gif


10) ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



http://www.mlfk.net/download/4890494c491b96ee5.gif

[حسين الفحوس]

كرستــــالهـ


اشكرلك ابداعك الملحوظ


ويعطيك العافيه ع ما افدتينا به


تحياتي

[الرايز]

تسلمين على الطرح الرائع والصحي
الله يعطيكي العافيه

أنتظر جديدك

[أبو سلطان القحطاني]

تسلمين يـ الغاليه

[كرستاله فوشيه]

:p:) هــــــــــــااااااااااااااايــــ:)


حسين الفحوس ..... الرااايز ..... خيال قحطااان


مشكورين ع المرور العطررر

ويعطيكم العاااافيه


ودمتم بود

[دايم الطيب]

يعطيك العافيه ياكرستاله

[كرستاله فوشيه]

الســـــــــــلام

مشكور اخوي داايم الطيب ع المرور الرااائع

دمتم بود

[شيهان الحبابي]

مشكوره ويعطيك الف عافيه

والاهتمام بالصحه امر ضروري

وهذه العادات التي طرحتها لا تظهر اضرارها الا عند التقدم في السن

فتبدى على المريض علامات الحسره على تفريطه بصحته

الله يديم الصحه علينا وعليكم وعلى جميع اخواننا المسلمين

لاهنتي اختي